Sophrologie
Crée dans les années 60 par le Docteur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, la sophrologie est destinée à tous, de l’enfant à partri de 5 ans, aux séniors, adolescents, étudiants, sportifs, adultes et femmes enceintes.
Définie comme une thérapie « douce », elle vise à améliorer le bien-être de chacun via ce que nous appelons des méthodes psycho-corporelles. Nous allons donc travailler ensemble sur votre corps et votre mental. Pour ce faire, je m’appuierai sur des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation dirigées par le rytme de ma voix, mes indications et mes intonations. Il faut savoir que les méthodes utilisées sont connues et prouvées (comme la méthode "COOUE" ou « JACOBSON »).
Les étapes de chaque séance seront définies en fonction de vos maux et de vos attentes que vous allez m’indiquer et qui pour but de vous faire « lâcher-prise », ainsi que d’améliorer votre sommeil, de mieux gérer votre stress, les douleurs, la maladie ou l’estime de soi. Je rappelle que la sophrologie n’est pas un traitement médical et que vous ne devez en aucun cas, sauf avis de votre médecin, arrêter celui-ci.
Je suis là pour vous accompagner, dans la bienveillance et sans jugement, à être bien.
Mes tarifs
Méthode inspirée de techniques occidentales et pratiques orientales, permettant de retrouver un bien-être mental et physique par des exercices et des temps d’échange des ressentis.
Grâce à mon diplôme RNCP, certaines mutuelles peuvent prendre en charge vos séances.
60€
Séance découverte + anamnèse de 2h
45€
Séance en visio
45€
Séance à domicile
(+ frais kilométriques*)